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La adrenalina es una hormona que causa que la presión suba, y que el
corazón palpite mas rápido. La adrenalina también estimula la
liberación de glucosa y ácidos grasos en la sangre. Cuando una
persona sufre de estrés por largos periodos, los cambios en los niveles
de circulación y la producción de ácidos puede causar mareos,
debilidad y falta de energía. Cuando se tiene estrés es difícil
concentrarse, la ansiedad aumenta, nos volvemos irritables y letárgicos.
Cuando hay estrés nuestra energía es desperdiciada porque los músculos
usan más energía.
El estrés
es una fuerza negativa que nos roba energía y felicidad.
Tiene efectos negativos en nuestra salud, nos envejece y
destruye relaciones.
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Si el
estrés es tan dañino, entonces para que vivir con estrés.
El nivel de tolerancia del estrés varia de persona a persona. Las
maneras de combatir el estrés también varían. Combatir el estrés
no es difícil y las técnicas más usadas no son mas que sentido común.
Algunas de las técnicas más conocidas son:
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