Un
masaje en los pies puede ser todo lo que necesitas después de un largo día
de trabajo. la próxima vez que quieras tratar bien a algún ser amado
o para ti misma ofrece un masaje en los pies.
1- Un
toque de amor. Los masajes transfieren energía. Cuando das un
masaje tienes que tener una actitud positiva.
2- Unas
manos suaves y cálidas. A nadie le gusta que lo toquen con manos frías
y menos durante un masaje. Calienta tus manos antes de un
masaje.
3-Aceite.
El aceite ayuda a que las manos toquen la piel suavemente eliminado la fricción. Es preferible usar aceites ligeros como el de
almendra. Para hacer la experiencia mas especial añade una o dos
gotas de aceite esencial. Te recomendamos
lavanda.
4- Una temperatura
agradable. Es muy incomodo recibir un masaje en un cuarto cálido. Mucho calor o mucho
frió hacen perder cualquier momento de
relajamiento.
1- Desliza las manos
en el pie desde los dedos hasta el tobillo. Repite hasta que sientas
el pie relajado y cálido.
2- Levante el pie
con una mano y con la otra mueve el pie en forma rotativa de izquierda a
derecha y viceversa. Tus movimientos deben ser suaves y
despacio. Dos veces a cada lado
3- Usando tu dedo
pulgar presiona diferentes puntos en la planta del pie. repite hasta
que todo el pie este completo.
4-
Usando tus dedos índice y medio presiona con movimientos circulares el área
del tobillo.
5- Masajea cada uno
de los dedos del pie usando tus dedos pulgar e índice. rota cada
dedo del pie en ambas direcciones y suavemente estíralo. Repite tres
veces y al final estira bien (con cuidado) cada dedo.
6- Masajea todo el
pie aplicando presión con tus manos. Los movimientos tienen que ser
contrarios a la circulación.
7-
Al final del masaje con una mano eleva el pie, con la otra empuja el pie
hacia adentro (en dirección a la pierna). repite dos veces.
Esperamos que disfrutes este masaje y tengas
oportunidad de usarlo en algún ser especial en tu vida.
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