A todo esto le pones los ritmos mas exóticos
que evocan lugares lejanos y conducen nuestro subconsciente a un estado
creativo y de libertad. Esto es NIA.
NIA significa Acción Integrada Neuromuscular.
La misma palabra significa Propósito en la lengua Swahili.
Es
una técnica de ejercicio que combina movimientos orientales y
occidentales. Al igual que otras técnicas basadas en los
programas orientales, NIA integra cuerpo, mente y espíritu a través
del movimiento. Mas que ejercicio es un programa de bienestar
personal que mezcla de la manera mas creativa todos los ritmos étnicos
y la riqueza del yoga, y otras disciplinas orientales.
NIA
esta basado en la mezcla de movimientos para fortalecer, alinear,
balancear, envigorizar, y curar el cuerpo. NIA además de entregar
los resultados de cualquier otro ejercicio también ayuda a desarrollar
creatividad, a expresarnos y a alimentar nuestro
interior.
NIA es ideal para personas que no
gustan de ejercicios porque es divertido y fácil de seguir.
Aunque la coreografía es interesante tiene liberta para que cada
persona se mueva a su propio ritmo y estilo.
Regularmente las
clases de NIA al principio son muy similares a las clases de aeróbicos.
Empiezan con ejercicios suaves para calentar los músculos. A
medida que la clase progresa la sesión se vuelve mas intensa y se
incorporan artes marciales y danza. La clase culmina con ejercicios en
el piso muy parecidos al yoga.
Las clases de NIA
son muy entretenidas y ayudan al practicante a expresarse a través del
movimiento. Son extremadamente relajantes y hasta podrían
describirse como seductivas.
Los instructores
de NIA usan la técnicas de visualización para enriquecer la clase,
usan técnicas como pedirle a los practicantes que se imaginen que están
tocando un tambor o que van a perseguir al viento. Estas técnicas
ayudan a la concentración en los movimientos y a desarrollar la imaginación
y liberar nuestro interior.
NIA
fue creada por Carlos y Debbie Rosas en 1983. Es una técnica
aceptada en las organizaciones de gimnasia de USA. En Latinoamérica
es practicada en México, pero también se ha expandido en varios países
Europeos y Nueva Zelanda.
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NIA no
necesita de ninguna maquina especial solo un salón ventidalo con buen
piso.
Las clases de NIA
usualmente son practicadas sin zapatos y ropa cómoda, holgada, El
atuendo para el NIA es igual que el usado para danza moderna.
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NIA es un sistema
flexible que puede ser adaptado a estilos y ritmos personales. NIA
promueve creatividad e individualidad.
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Alexander |
